防寒六大关键部位需重点留意

1.头部

气温在4°C左右时，人体约1/2的热量从头部散发零下10°C左右时，会有3/4的热量从头部"跑掉"天冷出门不妨戴顶帽子，还要避免湿着头发出门或入睡。
2.脖子

脖子是寒气入侵的重要关口，很多人一换季就咳嗷、咽炎复发，主要根结就在颈部，系条围巾，穿件高领的衣服，都有助避免着凉。

3.后背
背部是将阳气输送到身体各处、温经散寒的重要部位一旦受寒，肺部就容易虛弱，引发咳嗷及各种颈椎疾病，冬季最好能加上披肩，或是穿著羊绒背心，加强背部保暖，有效避免寒气入侵身体。

4.肚脐
肚脐一旦受寒就容易引起腹污，产生肠胃问题，所以要穿著肚脐保暖的衣物，睡觉时也要注意盖住肚子尤其是小朋友容易踢被子，在睡衣选择和穿着上要格外注意，以便保暖肚脐。
5.膝盖
膝盖受寒，会有疼痛、屈伸不利等问题冬季一定要穿秋裤或毛线裤，必要时佩戴保暖护膝盖，尽量穿宽松的裤子打底裤会紧紧"捆"在腿上，影响体表血液循环。
6.双脚
双脚远离心脏，血液供应少， 却有6条经络、60多个穴位聚集于此，一旦受寒可能导，脚致抵抗力下降穿上保暖的袜子，睡前泡脚（至少要泡到脚踝），热水中可加生姜、艾叶以及花椒，加速血液循环。